Nawet jeśli będziemy każdego dnia robić kupowanie w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchroni nas to przed chorobami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie i zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi tak samo do dorodnej żywności, jednakowoż jest pojęciem całkiem innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi odpowiednich i w stosownych ilościach składników pokarmowych niezbędnych do utrzymania organizmu ludzkiego w pełni sił oraz zdrowia. Żeby dobrze funkcjonować, musimy spożywać godziwą ilość białka, cukrów, błonnika, czynników mineralnych i witamin. Ciemne pieczywo rodzaju zdrowa żywność, biały ser, chude mięso, warzywa i owoce, ryby powinny się znajdować w powszedniej diecie. Bariera tłuszczu, cukru, soli także powinno nam wejść w nawyk. Właściwie skomponowane towary żywnościowe mają starczającą ilość cukru, soli, czynników mineralnych oraz witamin, żeby zaspokoić dzienne potrzeby. Każda poboczna łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, których pierwotnie nie widać, jednak po jakimś czasie objawiają się różnego typu schorzeniami.
↧
Tradycyjne pieczywo
↧